✧ القسم: ضوء في آخر النفق – مدونة سايكو
في بعض الأحيان، يكون التعب في حد ذاته رسالة من الجسد، لا عقبة. رسالة تقول: "خفف عني، لا ترهقني، لا تبحث عن طاقة مصطنعة." هذا ما أدركته مؤخرًا بعد تجربة شخصية أثبتت لي أن الطريق إلى النشاط ليس دائمًا عبر المنشطات، بل أحيانًا عبر الفهم والتوازن.
أنا رضا، أعيش مع الفصام العاطفي منذ سنوات، وقد خضت تجارب متعددة مع الأدوية والمكملات، بعضها كان مفيدًا، وبعضها الآخر قادني إلى طرق لم أكن مستعدًا لها. من بين هذه التجارب، كانت تجربتي مع مكمل الجنسنج الكوري والتورين.
🌿 البداية: بحث عن النشاط بأي وسيلة
أشرت على طبيبي بإحساسي بالتعب المستمر، والخمول العقلي، وكنت أبحث عن شيء يعيد لي طاقتي دون المساس باستقراري النفسي. وصف لي الجنسنج مع التورين، وهو مزيج معروف بتحفيز الجهاز العصبي، ويُستخدم بكثرة في حالات الإرهاق.
في البداية، بدا الأمر جيدًا: ارتفع نشاطي، خفّ التعب، شعرت كأنني عدت إلى الحياة. لكن هذه اليقظة ما لبثت أن تحولت إلى **توتر داخلي**، وإلى يقظة ذهنية زائدة جعلتني مشوشًا، بل وأحيانًا عرضة لأفكار وسواسية خفية.
كنت أشعر أنني "أقوى من اللازم"… وأن هذا النشاط ليس طبيعيًا. لم يكن يشبه القوة التي أحصل عليها بعد نوم جيد أو تمرين خفيف، بل كان أقرب إلى **حالة اندفاع مزاجي محفوفة بالقلق**.
🔁 التوقف… والعودة إلى نفسي
قررت التوقف عن تناول المكمل دون إخبار الطبيب في البداية، فقط لأرى الفارق. ومفاجأة: في اليوم التالي لم أتناول فيه الجنسنج، **عاد رأسي إلى هدوئه الطبيعي**. لم أكن مرهقًا جدًا، لكنني لم أعد مشوشًا، ولا متوترًا. شعرت أن الوسواس هدأ، وصفى ذهني، وعادت نفسي إلى توازنها.
💊 التحول إلى مكمل أكثر أمانًا
عدت إلى وصفة سابقة للطبيب، كنت قد تجاهلتها في السابق: مكمل Aditiva Multi Vitamins، وهو مزيج من الفيتامينات الأساسية، منها فيتامينات B المركبة.
تناولته صباحًا، دون توقعات عالية… لكن المفاجأة أن التعب بدأ يخف تدريجيًا، ودون أي أثر جانبي. لم أشعر بفرط نشاط، ولا تسارع أفكار، ولا وسواس. فقط طاقة معتدلة، طبيعية، تُشبه دفعة خفيفة من النسيم في صباح ربيعي.
📚 الدرس الكبير
اليوم، أستطيع القول بثقة: ليست كل قوة مفيدة، وليست كل طاقة طيبة. هناك فرق بين طاقة هادئة تُعينك، وبين طاقة مزيفة تدفعك إلى الحافة.
تجربتي مع الجنسنج جعلتني أعي أن بعض المكملات ليست سيئة في ذاتها، لكنها ببساطة **غير مناسبة لحالتي النفسية**. بينما الفيتامينات، خاصة B-complex، قدمت لي دعمًا آمنًا ومناسبًا من دون أي خطر على ذهني.
✅ نقاط مختصرة لمن يمر بنفس التجربة:
- إذا شعرت بأن المكمل يجعلك سريع التفكير بشكل زائد أو عصبيًا، فربما هو مفرط التنبيه لك.
- راجع الطبيب دومًا، وراقب التغييرات المزاجية بدقة.
- لا تبحث عن النشاط بأي ثمن. أحيانًا، التعب يحتاج إلى راحة حقيقية لا إلى دفعة كيميائية.
- الفهم الذاتي أساس التوازن: أنت أدرى بجسدك وعقلك.
الآن، وبعد هذا الدرس، أصبحت أكثر حذرًا في اختياراتي. لم أعد أسعى لأن أكون نشيطًا فحسب، بل متوازنًا ومطمئنًا في الداخل.
وأنت، إن كنت تمر بفترة تعب مزمن، اسأل نفسك: هل ما أبحث عنه هو القوة؟ أم التوازن؟
✧ رضا أبو جاد | حكاية أمل